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Bien vivre le confinement

 

Publié le 31/03/2020

Bien vivre le confinement

Frédéric Frenay, psychologue consultant pour l'OTAN, nous propose un kit pour mieux vivre le confinement.

Kit du confinement - Frédéric Frenay

L’état de santé physique et mental préalable à la quarantaine ou l’isolement joue bien sûr un rôle dans les risques associés. Le présent kit est là pour désamorcer l’ampleur de l’impact.

Maintenir une routine quotidienne (se lever comme pour aller travailler, se laver, soins personnels (esthétique, bien-être) manger aux horaires habituels…) et organiser sa journée tout en continuant à communiquer avec son entourage via internet, les réseaux sociaux et les appels téléphoniques. À défaut de pouvoir contacter des proches, intégrer des groupes de soutien local ou de discussion en ligne...

Vous trouverez ce document en téléchargement libre, ainsi que des liens vers des méditations sur le site : www.triggersolutions.eu/kitdeconfinement.html

Liens pratiques

 

BL-Enfance

Contacts - Horaires

 

Mairie
Tél. : 05 61 37 88 11
Email :
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Horaires mairie :
Lundi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
8h30 - 12h30 et 14h - 17h30
Mardi : 14h - 17h30
Samedi : 10h - 12h (fermé du 11 juillet au 15 août inclus)

Etat civil : fermé le samedi


Urbanisme
Tél. : 05 61 37 88 17
Email :
urbanisme@mairie-castelmaurou.fr

Horaires :
Lundi :
8h30 - 12h30 et 14h - 17h30
Mardi : 14h - 17h30
Mercredi : fermé
Jeudi :
8h30 - 12h30 et 14h - 17h30
Vendredi : sur rendez-vous
Samedi : fermé


Service enfance
Tél. : 05 61 37 88 29
Email : affaires-scolaires@mairie-castelmaurou.fr

Horaires :
Lundi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
8h30 - 12h30


L'AlphaB médiathèque
Adresse :
1A Route de Lapeyrouse,
Tél.: 05 61 37 60 99
Email :
bonjour@lalphab-castelmaurou.fr
Facebook :
L'AlphaB Castelmaurou
Instagram : #lalphab

Horaires d'été de l'AlphaB:
Mardi et Vendredi : 15-19h
Mercredi et Samedi : 9h-12h
Fermé pour inventaire du 27 juillet au 16 août

 

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